.png)
je akrobatický tanec na vzdušných šálách. Kombinuje flexibilní a silové cvičení. Účelem tohoto cvičení je mimo jiné posílit střed a horní polovinu těla.
.png)
je akrobatický tanec na visutém kruhu, kterým získáte lepší koordinaci těla a zvýšíte si flexibilitu, posílíte celé tělo a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíme.
.png)
je moderní kombinace gymnastiky a tance. Tato forma fitness cvičení vám zaručuje komplexní zpevnění a vytvarování celého těla.
je akrobatický balet na vzdušných šálách, Kombinuje sport i tanec. Pravidelný trénink pomáhá posílit střed a horní polovinu těla.
Vítejte na našich stránkách!
Jsme taneční studio s vášní pro pohyb a radost z tance, které do konce roku 2019 fungovalo pod názvem Circus! Dance Studio. Od 1. ledna 2020 jsme přešli pod nové vedení a změnili jméno na Ostrava 4u.
Chceme, abyste se u nás cítili skvěle, užili si každý moment a odcházeli nejen s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali, ale i s úsměvem a spoustou pozitivních zážitků.
Naši lektoři jsou certifikovaní profesionálové s bohatými zkušenostmi. Ke každému přistupují individuálně, s péčí a nadšením.
U nás vás vždy přivítáme s dobrou náladou a otevřenou náručí. Tak pojďte tančit s námi!
Lektorka akrobacie v kruhu pro děti i dospělé a taneční choreografie.
Tanci a baletu se věnuje od šesti let, kde se v tanečním souboru naučila moderním způsobům tance. Později se zaměřila na akrobacii v kruhu, která se stala její velkou vášní.
David je jediný mužský člen našeho týmu, miluje sport i tanec a nezapře své pedagogické poslání. Jeho lekce jsou plné energie, silových i tanečních prvků a stejně jako lektor samotný vás nikdy nezačnou nudit. Má bohaté zkušenosti se soutěžní přípravou dospělých i dětí.
Neustále v pohybu, plná energie a nadšení objevovat nové věci. Pole dance je pro ni sportem, kdy může zapomenout na věci všedního života a věnovat se něčemu co miluje, vyčistit si hlavu. Jestli i vy hledáte svůj vysněný prostor pro seberealizaci a odreagování, jste na správné adrese.
.png)
Perfekcionistka v životě i ve sportu, na svých lekcích se snaží klást důraz na ladnost a pochopení pohybu. Upozornění na nepropnuté špičky se od ní nejspíš nevyhnete, ale za to se nebojí vše vysvětlovat na sto způsobů, dokud společně nenajdete ten pravý. Kromě pole dance se věnuje také józe a společenskému tanci.
.png)
Dlouholetá lektorka a tanečnice pole dance, aerial hammock a dalších lekcích pro posílení a protáhnutí celého těla. Klade důraz na správné provedení prvků, osobní motivaci a využívání zdravotní tělovýchovy v p.raxi na svých lekcích. Velkou zálibou je pro ni vystupování, pořádání workshopů, soutěžení a příprava na soutěže.
.png)
.png)
Všechny lekce (kromě workshopů,) se uskutečňují pravidelně jednou týdně a v rámci semestru na sebe navazují.
Na lekce je možné použít multisport kartu. Výjimkou jsou pouze workshopy a speciální lekce. Bližší informace k platbám se dočtete v rezervačním sytému.
Možnosti zakoupení permanentky (taneční a vzdušná akrobacie):
Základní cena 1 vstup: pro děti 190 Kč / dospělé 210 Kč
Permanentka 7 vstupů: pro děti 1 000 Kč / dospělé 1 200 Kč
Permanentka 14 vstupů: pro děti 2 200 Kč / dospělé 2 400 Kč
Permanentka 20 vstupů: pro děti 3 200 Kč / dospělé 3 800 Kč
STORNO PODMÍNKY
Pravidelné kurzy:
Zrušení kurzu je nutné oznámit telefonicky, případně sms.
Při zdravotních problémech a jiných komplikací umožňujeme přeprodej svého místa (zaplaceného kurzovného) dál.
Jednorázové lekce:
Jednorázové lekce lze zrušit maximálně 12 hodin před jejím konáním. Poté storno nelze provést a je vyžadována úhrada 100% částky. POZOR NA TO !! Storno provedete po přihlášení ve svém účtu v rezervačním systému.
Soukromé lekce:
Pokud na smluvenou soukromou lekci nedorazíte nebo ji zrušíte pozdě natolik, že to lektorce/lektorovi nabourá souběh jiných lekcí či program, bude po Vás vyžadována úhrada ve 100% výši. V tomto případě je to vždy o domluvě.
Vstup na Multisport kartu a neúčast klienta:
Pokud se klient na lekci přihlásí a nepřijde, bude vyžadována úhrada lekce v plné výši. POZOR NA TO !!
Podrobnější informace k ceníku a jednotlivým lekcím naleznete v našem rezervačním systému Ostrava 4u.
Jednorázový vstup
Jednorázový vstup
Sledujte naše sociální sítě, dozvíte se o aktuálním dění tanečního studia Ostrava 4u
Prohlédni si naše fotografie zachycující ty nejdůležitější chvíle plné zábavy
Vědomě nastartuj své ráno meditací a dechovými technikami. Rozproudi energii v těle i mysli a připrav se na celý den s úsměvem :O)
60 minutová lekce Hatha-Vinyasy kombinuje jak rychlejší, tak pomalejší sekvence. Je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé. Certifikovaná instruktorka Bára vždy bude brát ohled na tvé možnosti a přinese ti varianty pro tvůj level nebo zdravotní potíže. Neboť každý si zaslouží nastartovat své ráno na pohodu
Kdy: úterý a čtvrtek v 8:00 h
Kde: Ostrava 4u, Gregorova 2427/2, Moravská Ostrava a Přívoz
Doba trvání: 60 minut
Cena: 170 Kč
Co si přinést: podložku na jógu, láhev s vodou, pohodlné oblečení
Rezervace zde: https://ostrava4u.isportsystem.cz/
.png)
Děkujeme za účast našim lektorům Davidovi, Lence a kurzistům v soutěži Pole ART 2020.
Výsledky?
David 1. místo, Verča 2. místo a Lucka 3. místo
Chceš se věnovat sportu a nevíš jaký zvolit? Co takový Pole dance, je pro všechny věkové kategorie. Stačí se svěřit do rukou našich zkušených lektorů, vše tě od základních prvků naučí a na vítězný stupínek doprovodí..
Pro bližší info využíjte kontakty:
E-mail: ostrava4u@gmail.com
Tel.: 732 982 725
JSME TADY PRO VÁS
.jpg)
Děkujeme všem za účast, bylo nám s Vámi báječně a přiští rok naviděnou.
TEAM OSTRAVA 4U
.jpg)
OSTRAVA 4U SE ZAPOJILA DO BENEFICE PRO POLE DANCE
Naše taneční studio Ostrava 4u se zapojilo do projektu na podporu Pole Dance studia v ČR, která z důvodu pandemie COVID-19 musela v roce 2020 již potřetí zavřít. Vybrané prostředky budou rozděleny mezi zapojená studia rovným dílem.
nabízíme profesionální vystoupení na soukromých akcích, plesech, firemních večírcích, festivalech.
Děkujeme všem našim partnerům za spolupráci a podporu, bez nich bychom naše aktivity nemohli realizovat
Vytvořte si web zdarma