• Aerial hoop
  • Pole dance

TANEČNÍ STUDIO PRO DĚTI A DOSPĚLÉ 

Taneční kurzy a sportovní aktivity se zaměřením na: 

taneční a vzdušná akrobacie - Pole dance, Exotic First Steps, Aerial hoop, Aerial hammock, Aerial Silks 
posilování
strečink 
workshopy
příměstské tábory
příprava na soutěže
nabízíme profesionální vystoupení na soukromých akcích, plesech, firemních večírcích, festivalech

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé


Aerial hammock

je akrobatický tanec na vzdušných šálách. Kombinuje flexibilní a silové cvičení. Účelem tohoto cvičení je mimo jiné posílit střed a horní polovinu těla.
 

Aerial hoop

je akrobatický tanec na visutém kruhu, kterým získáte lepší koordinaci těla a zvýšíte si flexibilitu, posílíte celé tělo a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíme.
 

Pole dance

je moderní kombinace gymnastiky a tance. Tato forma fitness cvičení vám zaručuje komplexní zpevnění a vytvarování celého těla.
 

Aerial silks

je akrobatický balet na vzdušných šálách, Kombinuje sport i tanec. Pravidelný trénink pomáhá posílit střed a horní polovinu těla.

​​​​​​​

POZNEJ NÁŠ LEKTORSKÝ TÝM


Vítejte na našich stránkách!
Jsme taneční studio s vášní pro pohyb a radost z tance, které do konce roku 2019 fungovalo pod názvem
Circus! Dance Studio. Od 1. ledna 2020 jsme přešli pod nové vedení a změnili jméno na Ostrava 4u.

Chceme, abyste se u nás cítili skvěle, užili si každý moment a odcházeli nejen s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali, ale i s úsměvem a spoustou pozitivních zážitků.

Naši lektoři jsou certifikovaní profesionálové s bohatými zkušenostmi. Ke každému přistupují individuálně, s péčí a nadšením.

U nás vás vždy přivítáme s dobrou náladou a otevřenou náručí. Tak pojďte tančit s námi!

Anna Ogrocká
majitelka studia


Lektorka akrobacie v kruhu pro děti i dospělé a taneční choreografie.
Tanci a baletu se věnuje od šesti let, kde se v tanečním souboru naučila moderním způsobům tance. Později se zaměřila na akrobacii v kruhu,  která se stala její velkou vášní.

David král
lektor pole dance


David je jediný mužský člen našeho týmu, miluje sport i tanec a nezapře své pedagogické poslání. Jeho lekce jsou plné energie, silových i tanečních prvků a stejně jako lektor samotný vás nikdy nezačnou nudit. Má bohaté zkušenosti se soutěžní přípravou dospělých i dětí.

Lenka Michalová
lektorka pole dance, exotic first step


Neustále v pohybu, plná energie a nadšení objevovat nové věci. Pole dance je pro ni sportem, kdy může zapomenout na věci všedního života a věnovat se něčemu co miluje, vyčistit si hlavu. Jestli i vy hledáte svůj vysněný prostor pro seberealizaci a odreagování, jste na správné adrese.
​​​​​​​

Veronika Vaňková Kubáčková
lektorka pole dance, flexi cvičení


Perfekcionistka v životě i ve sportu, na svých lekcích se snaží klást důraz na ladnost a pochopení pohybu. Upozornění na nepropnuté špičky se od ní nejspíš nevyhnete, ale za to se nebojí vše vysvětlovat na sto způsobů, dokud společně nenajdete ten pravý. Kromě pole dance se věnuje také józe a společenskému tanci.

Veronika Šutová
lektorka pole dance, aerial hammock, fit and stretch


Dlouholetá lektorka a tanečnice pole dance, aerial hammock a dalších lekcích pro posílení a protáhnutí celého těla. Klade důraz na správné provedení prvků, osobní motivaci a využívání zdravotní tělovýchovy v p.raxi na svých lekcích. Velkou zálibou je pro ni vystupování, pořádání workshopů, soutěžení a příprava na soutěže. 

Hanka Krupová
lektorka pole dance, cvičení maminek s dětmi


 






​​​​​​​

Lenka Planková
lektorka flexi cvičení



REZERVACE LEKCÍ


Základní informace

 
Druhy lekcí:

• Hoop - akrobatické cvičení na kruhu zavěšeném ze stropu
• Pole - akrobatické cvičení na vertikálně ukotvené tyči
• Flexi - protahovací cvičení s různým cvičebním náčiním
• Fit and stretch - cvičení zlepšující fyzické dovednosti


Kategorizace výkonnosti:

• Začátečník
• Mírně pokročilý
• Pokročilý
• Mix
• Masters - speciální kategorie pro věk 40+ bez omezení výkonnosti


Všechny lekce (kromě workshopů,) se uskutečňují pravidelně jednou týdně a v rámci semestru na sebe navazují.

Na lekce je možné použít multisport kartu. Výjimkou jsou pouze workshopy a speciální lekce. Bližší informace k platbám se dočtete v rezervačním sytému.

CENÍK LEKCÍ


Možnosti zakoupení permanentky (taneční a vzdušná akrobacie):

Základní cena 1 vstup:    pro děti       190 Kč / dospělé      210 Kč
Permanentka 7 vstupů:    pro děti   1 000 Kč / dospělé  1 200 Kč
Permanentka 14 vstupů:    pro děti  2 200 Kč / dospělé  2 400 Kč
Permanentka 20 vstupů:  pro děti  3 200 Kč / dospělé  3 800 Kč

 

 

STORNO PODMÍNKY
Pravidelné kurzy:
Zrušení kurzu je nutné oznámit telefonicky, případně sms.
Při zdravotních problémech a jiných komplikací umožňujeme přeprodej svého místa (zaplaceného kurzovného) dál.

Jednorázové lekce:
Jednorázové lekce lze zrušit
maximálně 12 hodin před jejím konáním. Poté storno nelze provést a je vyžadována úhrada 100% částky. POZOR NA TO !! Storno provedete po přihlášení ve svém účtu v rezervačním systému.

Soukromé lekce:
Pokud na smluvenou soukromou lekci nedorazíte nebo ji zrušíte pozdě natolik, že to lektorce/lektorovi nabourá souběh jiných lekcí či program, bude po Vás
vyžadována úhrada ve 100% výši. V tomto případě je to vždy o domluvě.

Vstup na Multisport kartu a neúčast klienta:
Pokud se klient na lekci přihlásí a nepřijde, bude vyžadována úhrada lekce v plné výši. POZOR NA TO !!


Podrobnější informace k ceníku a jednotlivým lekcím naleznete v našem rezervačním systému Ostrava 4u.

 


  • 190 Kč Děti

    Jednorázový vstup

    taneční a vzdušná akrobacie

    • Oblečte si něco, v čem se cítíte pohodlně a co vás nijak neomezuje v pohybu (např. tričko, tílko, šortky, legíny v různých délkách)
    • Ručník
    • Každá lekce je tvořena rozcvičkou, protažením celého těla
    • Dodržovat pitný režim
  • OBJEDNAT
  • 210 Kč Dospělí

    Jednorázový vstup

    TANEČNÍ A VZDUŠNÁ AKROBACIE, POSILOVÁNÍ, STREČINK

    • Oblečte si něco, v čem se cítíte pohodlně a co vás nijak neomezuje v pohybu (např. tričko, tílko, šortky, legíny v různých délkách)
    • Ručník
    • Každá lekce je tvořena rozcvičkou, protažením celého těla
    • Dodržovat pitný režim
  • OBJEDNAT

sledujte nás


Sledujte naše sociální sítě, dozvíte se o aktuálním dění tanečního studia Ostrava 4u

POZVÁNKA


Ranní Jóga - Začni den zdravě a aktivně!

Vědomě nastartuj své ráno meditací a dechovými technikami. Rozproudi energii v těle i mysli a připrav se na celý den s úsměvem :O)

Meditace a Hatha-Vinyasa, vhodné pro všechny úrovně

60 minutová lekce Hatha-Vinyasy kombinuje jak rychlejší, tak pomalejší sekvence. Je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé. Certifikovaná instruktorka Bára vždy bude brát ohled na tvé možnosti a přinese ti varianty pro tvůj level nebo zdravotní potíže. Neboť každý si zaslouží nastartovat své ráno na pohodu

Nutná rezervace předem

Kdy: úterý a čtvrtek v 8:00 h
Kde: Ostrava 4u, Gregorova 2427/2, Moravská Ostrava a Přívoz             
Doba trvání: 60 minut
Cena: 170 Kč 

Co si přinést: podložku na jógu, láhev s vodou, pohodlné oblečení

Rezervace zde:  https://ostrava4u.isportsystem.cz/

Hlavní partneři


Děkujeme všem našim partnerům za spolupráci a podporu, bez nich bychom naše aktivity nemohli realizovat

Město Ostrava!!!Moravskoslezský kraj Národní sportovní agentura

PARTNEŘI


BIKESHOP Petr Pospíšil

Vytvořte si  web zdarma