• Taneční studio pro děti i dospělé
    Ostrava 4u
  • Taneční a vzdušná akrobacie
    Ostrava 4u
  • Yoga
    Ostrava 4u
  • Aerial hoop
    Ostrava 4u
  • Orientální tance
    Ostrava 4u
  • Pole dance
    Ostrava 4u
  • Aerial silks
    Ostrava 4u

TANEČNÍ STUDIO PRO DĚTI A DOSPĚLÉ 

Taneční kurzy a sportovní aktivity se zaměřením na:

  • taneční a vzdušná akrobacie  - Pole dance, Aerial hoop, Aerial hammock, Aerial Silks 

  • jóga - relax jóga, jóga pro zdravá záda, Hatha jóga, Vinyasa flow jóga, Yin jóga

  • cvičení maminek s dětmi

  • orientální tance 

  • posilování

  • strečink 

  • workshopy

  • příměstské tábory

  • příprava na soutěže

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé


Aerial hammock

je akrobatický tanec na vzdušných šálách. Kombinuje flexibilní a silové cvičení. Účelem tohoto cvičení je mimo jiné posílit střed a horní polovinu těla.
 

Aerial hoop

je akrobatický tanec na visutém kruhu, kterým získáte lepší koordinaci těla a zvýšíte si flexibilitu, posílíte celé tělo a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíme.

Pole dance

je moderní kombinace gymnastiky a tance. Tato forma fitness cvičení vám zaručuje komplexní zpevnění a vytvarování celého těla.
 

Aerial silks

je akrobatický balet na vzdušných šálách, Kombinuje sport i tanec. Pravidelný trénink pomáhá posílit střed a horní polovinu těla.
 

Orientální tance

objevte krásu a rozmanitost Orientálního tance a naučte se jeho tajemství. Vhodné pro ženy každého věku i postavy.
 

Jóga

pomáhá nám najít fyzickou, psychickou i emocionální rovnováhu v našem životě. Jóga se svými účinky je vhodná pro všechny věkové kategorie.
 

POZNEJ NÁŠ LEKTORSKÝ TÝM


 O NÁS


Vítejte na našich stránkách.

Jsme taneční studio, které do konce roku 2019 bylo pod názvem Circus! Dance Studio a od 1.1.2020, studio přešlo pod novou majitelku a přejmenovali jsme se na Ostrava 4u.

Dbáme na to, aby se naši klienti u nás cítili jako doma a odcházeli s pocitem, že nejenom udělali něco pro sebe, ale i se spoustou pozitivních zážitků.

Naší lektoři jsou certifikovaní, zkušení, ke svým klientům přistupují individuálně a s péčí.

Vždy Vás přivítáme s úsměvem a dobrou náladou.

Anna Ogrocká
Majitelka studia

Lektorka akrobacie v kruhu pro děti i dospělé a taneční choreografie.

Tanci a baletu se věnuje od šesti let, kde se v tanečním souboru naučila moderním způsobům tance. Později se zaměřila na akrobacii v kruhu,  která se stala její velkou vášní.

 

Věra Ogrocká
lektorka pole dance, fit and stretch

Tanci se věnuje od 6-ti let. Od roku 2015 však naplno propadla sportu pole dance a později se stala i jeho lektorkou.

Viki se zaměřuje na výuku lekcí pro děti a dospělé začátečníky.

 

David Král
lektor pole dance

David je jediný mužský člen našeho týmu, miluje sport i tanec a nezapře své pedagogické poslání.

Jeho lekce jsou plné energie, silových i tanečních prvků a stejně jako lektor samotný vás nikdy nezačnou nudit.

Má bohaté zkušenosti se soutěžní přípravou dospělých i dětí.

 

Lenka Michalová
lektorka pole dance

Neustále v pohybu, plná energie a nadšení objevovat nové věci.

Pole dance je pro ni sportem, kdy může zapomenout na věci všedního života a věnovat se něčemu co miluje, vyčistit si hlavu.

Jestli i vy hledáte svůj vysněný prostor pro seberealizaci a odreagování, jste na správné adrese.




Jana Valdštýnová "Janan"
lektorka orientálního tance

Tanci se věnuji 12let. Mám ráda Orientální tanec klasický i jeho odvětví. Tanec se závojem nebo vějíři.

Rádá vnáším do tance jemnost, hravost, procítěnost. Tanec plný smyslnosti, radosti, jemnosti i zemitosti.

Krůček po krůčku se společně naučíme prvky tance až k choreografiím. Každý z nás dává tanci určitou tvář a vnáší do něj své osobité kouzlo

 

Karolína Kulasová
lektorka jógy

Již od dětství jsem byla vedena ke sportu a měla jsem možnost vyzkoušet několik tanečních stylů. Nejvíce mě oslovil street dance, u kterého jsem zůstala po dobu 7 let i s řadou soutěží. Během svých studií na vysoké škole jsem objevila jógu, která mě naprosto fascinovala a stala se tak mou velkou vášní.

Hatha jóga, na lekci se budeme věnovat především správnému provedení jednoduchých asán. 

Lekce Vinyasa flow jógy budou v duchu plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi.

Na uvolnění zádových svalů budou určené lekce Jógy pro zdravá záda.

 

Veronika Vaňková Kubáčková
lektorka pole dance, flexi cvičení

Perfekcionistka v životě i ve sportu, na svých lekcích se snaží klást důraz na ladnost a pochopení pohybu.

Upozornění na nepropnuté špičky se od ní nejspíš nevyhnete, ale za to se nebojí vše vysvětlovat na sto způsobů, dokud společně nenajdete ten pravý.

Kromě pole dance se věnuje také józe a společenskému tanci.

 

Veronika Šutová
lektorka pole dance, aerial hammock, fit and stretch

Dlouholetá lektorka a tanečnice pole dance, aerial hammock a dalších lekcích pro posílení a protáhnutí celého těla.

Klade důraz na správné provedení prvků, osobní motivaci a využívání zdravotní tělovýchovy v praxi na svých lekcích. Velkou zálibou je pro ni vystupování, pořádání workshopů, soutěžení a příprava na soutěže.

V roce 2014 dokončila kurz Instruktor Fitness, v 2017 absolvovala seminář Funkční trénink a v 2020 získala Osvědčení Instruktor zdravotní tělesné výchovy.

 

 

 

Klára Záškodná
lektorka jógy

Jsem instruktorka jógy a fyzioterapeutka. Jóga byla vždy mým koníčkem a velice mě bavila.

Při cvičení jógy se snažím využít znalosti z fyzioterapie a dbát na správné fyziologické provedení jógových pozic. Vzhledem k této filozofii se zaměřuji na pomalejší styly jógy, které nám umožní soustředit se na konkrétní pozice v souladu s dechem, proto budu vést lekci jógy pro zdravá záda a lekci relax jógy.

Jóga pro zdravá záda je určena pro prevenci a terapii bolestí zad, v rámci lekce se budeme soustředit na vyrovnání svalových dysbalancí a úpravu pohybových stereotypů. 

Relax jóga bude zaměřena na uvolnění těla a zklidnění mysli po celém dni.

 

Hanka Krupová
lektorka pole dance, cvičení maminek s dětmi

popisek připravujeme ..............

 

Eva Pernická
lektorka aerial silks

popisek připravujeme ..............

 

Dominika Hajek Lopézová
lektorka pole dance, fit and stretch

Zkušená cirkusová artistka, jež se zabývá výukou choreografie na tyči a posilování těla.

 

Lenka Planková
lektorka flexi cvičení

Zkušená lektorka flexi cvičení. 

 

 V Ostrava 4u nabízíme

pole dance, aerial hoop, aerial hammock, jóga, orientální tance, posilování, strečink

speciální lekce konaná nepravidelně, zaměřená na různé styly cvičení, tance, sportovních dovedností atd.

nabízíme vystoupení na plese, firemních akcích, různých oslavách

příměstské tábory, příprava na soutěže

CENÍK LEKCÍ


Možnosti zakoupení permanentky (taneční a vzdušná akrobacie, jóga):

  • Základní cena 1 vstup:          pro děti     160 Kč / dospělé     180 Kč
  • Akce Permanentka   6 vstupů + 1 vstup zdarma:    pro děti     880 Kč / dospělé  1 060 Kč
  • Akce Permanentka 12 vstupů + 1 vstup zdarma:    pro děti  1 400 Kč / dospělé  1 900 Kč
  • Akce Permanentka 18 vstupů + 2 vstupy zdarma:  pro děti  1 800 Kč / dospělé  2 600 Kč


Možnosti zakoupení permanentky (orientální tance):

  • Základní cena 1 vstup pro děti a dospělé:     150 Kč 
  • Permanentka na  6 vstupů pro dospělé:        820 Kč
  • Permanentka na 12 vstupů pro dospělé:     1 600 Kč
  • Permanentka na  7 vstupů pro děti:                750 Kč
  • Permanentka na 15 vstupů pro děti:            1 450 Kč


Možnosti zakoupení permanentky (cvičení maminek s dětmi):

  • Základní cena 1 vstup:         140 Kč 
  • Permanentka na 7 vstupů:   780 Kč


REZERVACE LEKCÍ


Základní informace

 
Druhy lekcí:
  • Hoop - akrobatické cvičení na kruhu zavěšeném ze stropu
  • Pole - akrobatické cvičení na vertikálně ukotvené tyči
  • Flexi - protahovací cvičení s různým cvičebním náčiním
  • Fit and stretch - cvičení zlepšující fyzické dovednosti
  • Jóga pro zdravá záda, Hatha jóga, Vinyasa flow jóga - jóga nám pomáhá najít fyzickou, psychickou i emocionální rovnováhu v našem životě
  • Orientální tance - objevte krásu a rozmanitost orientálního tance a naučte se jeho tajemství 

 

Základní barevné rozlišení lekcí v rozvrhu:

  • Zeleně označené lekce jsou lekce určené pro děti
  • Modře označené lekce jsou lekce pro dospělé
  • Červeně označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
  • Fialová označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
  • Oranžová označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
  • Tyrkysová označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
 
Kategorizace výkonnosti:
  • Začátečník
  • Mírně pokročilý
  • Pokročilý
  • Mix
  • Masters - speciální kategorie pro věk 40+ bez omezení výkonnosti

 

Všechny lekce (kromě workshopů,) se uskutečňují pravidelně jednou týdně a v rámci semestru na sebe navazují.

Na lekce (nevztahuje se na lekce jógy a orientální tanců) je možné použít multisport kartu. Výjimkou jsou pouze workshopy a speciální lekce. Bližší informace k platbám se dočtete v rezervačním sytému.


Příjemné ceny     Profesionální team     Špičkový přístup     Férové jednání


AKTUALITY


Naší milí klienti.

Od ZÁŘÍ 2021 začínají 2 nové lekce, první bude v úterý od 14:30h do 15:30h pole začátečníci a druhá úplná novinka, vždy ve čtvrtek od 10:00h do 11:00h cvičení maminek s dětmi.

Tyto lekce povede úžasná lektorka Hanka Krupová

 

Sledujte naše sociální sítě, AKCE, ČTĚTE!!!, dozvíte se o aktuálním dění tanečního studia Ostrava 4u

                          KARIÉRA

Nabídka 1.)
Z důvodu rozšíření činnosti a velkého zájmu o lekce Aerial Silks, hledáme do našeho studia Ostrava 4u nové lektory


Hlavní požadavky:
- podmínkou jsou certifikáty nebo školení
- pozitivní přístup ke klientům
- výhodou již vlastní klientela
- jedna se o dopoledni, odpolední a víkendové lekce
- lekce vhodné pro začátečníky a pokročilé


Možnost se realizovat a přicházet s vlastními nápady (spolupráce na workshopech).

Kontakty (do předmětu uvést lektor aerial silk):
Anna Ogrocká, e-mail.: ostrava4u@gmail.com



​​​​​​​
Nabídka 2.)
Máš zájem provozovat např. ranní jógu, pilates nebo jiné cvičení a nemáš prostory na seberealizaci? Přidej se k nám, máme volné ranní a dopolední hodiny, stačí nahlédnout do rozvrhu hodin.

Hlavní požadavky:
- podmínkou jsou certifikáty nebo školení
- pozitivní přístup ke klientům
- výhodou již vlastní klientela
- lekce vhodné pro začátečníky a pokročilé

Možnost se realizovat a přicházet s vlastními nápady (spolupráce na workshopech).



Kontakty (do předmětu uvést lektor na ranní/dopolední lekce):
Anna Ogrocká, e-mail.: ostrava4u@gmail.com


Kontaktní formulář

Ostrava 4u

Gregorova 2427/2
702 00 Moravská Ostrava a Přívoz
Telefon: +420 732 982 725​​​​​​​​​​​​​​

Souhlasím se zpracováním osobních údajů

Máte dotaz? Potřebujete poradit?

Neváhejte využít náš kontaktní formulář, rádi Vám sdělíme veškeré informace.

partneři


www.kellys-bike.cz

Vytvořte si  web zdarma