• Aerial hoop
    Ostrava 4u
  • Orientální tance
    Ostrava 4u
  • Pole dance
    Ostrava 4u

TANEČNÍ STUDIO PRO DĚTI A DOSPĚLÉ 

Taneční kurzy a sportovní aktivity se zaměřením na: 

taneční a vzdušná akrobacie - Pole dance, Exotic First Steps, Aerial hoop, Aerial hammock, Aerial Silks 
cvičení maminek s dětmi
orientální tance 
posilování
strečink 
workshopy
příměstské tábory
příprava na soutěže
nabízíme profesionální vystoupení na soukromých akcích, plesech, firemních večírcích, festivalech

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé


Aerial hammock

je akrobatický tanec na vzdušných šálách. Kombinuje flexibilní a silové cvičení. Účelem tohoto cvičení je mimo jiné posílit střed a horní polovinu těla.
 

Aerial hoop

je akrobatický tanec na visutém kruhu, kterým získáte lepší koordinaci těla a zvýšíte si flexibilitu, posílíte celé tělo a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíme.
 

Pole dance

je moderní kombinace gymnastiky a tance. Tato forma fitness cvičení vám zaručuje komplexní zpevnění a vytvarování celého těla.
 

Aerial silks

je akrobatický balet na vzdušných šálách, Kombinuje sport i tanec. Pravidelný trénink pomáhá posílit střed a horní polovinu těla.

​​​​​​​

Orientální tance

objevte krásu a rozmanitost Orientálního tance a naučte se jeho tajemství. Vhodné pro ženy každého věku i postavy.

 

POZNEJ NÁŠ LEKTORSKÝ TÝM


Vítejte na našich stránkách.

Jsme taneční studio, které do konce roku 2019 bylo pod názvem Circus! Dance Studio a od 1. 1. 2020 studio přešlo pod novou majitelku a přejmenovali jsme se na Ostrava 4u.

Dbáme na to, aby se naši klienti u nás cítili jako doma a odcházeli s pocitem, že nejenom udělali něco pro sebe, ale i se spoustou pozitivních zážitků.

Naší lektoři jsou certifikovaní, zkušení, ke svým klientům přistupují individuálně a s péčí.

Vždy Vás přivítáme s úsměvem a dobrou náladou.

Anna Ogrocká
majitelka studia


Lektorka akrobacie v kruhu pro děti i dospělé a taneční choreografie.
Tanci a baletu se věnuje od šesti let, kde se v tanečním souboru naučila moderním způsobům tance. Později se zaměřila na akrobacii v kruhu,  která se stala její velkou vášní.

David král
lektor pole dance


David je jediný mužský člen našeho týmu, miluje sport i tanec a nezapře své pedagogické poslání. Jeho lekce jsou plné energie, silových i tanečních prvků a stejně jako lektor samotný vás nikdy nezačnou nudit. Má bohaté zkušenosti se soutěžní přípravou dospělých i dětí.

Lenka Michalová
lektorka pole dance, exotic first step


Neustále v pohybu, plná energie a nadšení objevovat nové věci. Pole dance je pro ni sportem, kdy může zapomenout na věci všedního života a věnovat se něčemu co miluje, vyčistit si hlavu. Jestli i vy hledáte svůj vysněný prostor pro seberealizaci a odreagování, jste na správné adrese.
​​​​​​​

Jana Valdštýnová "Janan"
lektorka pole dance, exotic first step


Tanci se věnuji 12let. Mám ráda Orientální tanec klasický i jeho odvětví. Tanec se závojem nebo vějíři. Rádá vnáším do tance jemnost, hravost, procítěnost. Tanec plný smyslnosti, radosti, jemnosti i zemitosti. Krůček po krůčku se společně naučíme prvky tance až k choreografiím. Každý z nás dává tanci určitou tvář a vnáší do něj své osobité kouzlo

Veronika Vaňková Kubáčková
lektorka pole dance, flexi cvičení


Perfekcionistka v životě i ve sportu, na svých lekcích se snaží klást důraz na ladnost a pochopení pohybu. Upozornění na nepropnuté špičky se od ní nejspíš nevyhnete, ale za to se nebojí vše vysvětlovat na sto způsobů, dokud společně nenajdete ten pravý. Kromě pole dance se věnuje také józe a společenskému tanci.

Veronika Šutová
lektorka pole dance, aerial hammock, fit and stretch


Dlouholetá lektorka a tanečnice pole dance, aerial hammock a dalších lekcích pro posílení a protáhnutí celého těla. Klade důraz na správné provedení prvků, osobní motivaci a využívání zdravotní tělovýchovy v p.raxi na svých lekcích. Velkou zálibou je pro ni vystupování, pořádání workshopů, soutěžení a příprava na soutěže. 

Hanka Krupová
lektorka pole dance, cvičení maminek s dětmi


 

Lenka Planková
lektorka flexi cvičení



REZERVACE LEKCÍ


Základní informace


Druhy lekcí:

• Hoop - akrobatické cvičení na kruhu zavěšeném ze stropu
• Pole - akrobatické cvičení na vertikálně ukotvené tyči
• Flexi - protahovací cvičení s různým cvičebním náčiním
• Fit and stretch - cvičení zlepšující fyzické dovednosti
• Orientální tance - objevte krásu a rozmanitost orientálního tance a naučte se jeho tajemství


Kategorizace výkonnosti:

• Začátečník
• Mírně pokročilý
• Pokročilý
• Mix
• Masters - speciální kategorie pro věk 40+ bez omezení výkonnosti


Všechny lekce (kromě workshopů,) se uskutečňují pravidelně jednou týdně a v rámci semestru na sebe navazují.

Na lekce (nevztahuje se na lekce orientální tanců) je možné použít multisport kartu. Výjimkou jsou pouze workshopy a speciální lekce. Bližší informace k platbám se dočtete v rezervačním sytému.

CENÍK LEKCÍ


Možnosti zakoupení permanentky (taneční a vzdušná akrobacie):

Základní cena  1 vstup:   pro děti       190 Kč / dospělé       210 Kč
Permanentka 10 vstupů:  pro děti    1 800 Kč / dospělé  2 000 Kč
Permanentka 16 vstupů:   pro děti  2 700 Kč / dospělé   3 150 Kč
Permanentka 23 vstupů:  pro děti  3 900 Kč / dospělé  4 400 Kč


Možnosti zakoupení permanentky (orientální tance):

Základní cena 1 vstup pro děti a dospělé:   150 Kč
Permanentka na  6 vstupů pro dospělé:    920 Kč
Permanentka na 12 vstupů pro dospělé:  1 800 Kč


Možnosti zakoupení permanentky (cvičení maminek s dětmi):

Základní cena 1 vstup:       100 Kč
Permanentka na 7 vstupů:  680 Kč



STORNO PODMÍNKY
Pravidelné kurzy:
Zrušení kurzu je nutné oznámit telefonicky, případně sms.
Při zdravotních problémech a jiných komplikací umožňujeme přeprodej svého místa (zaplaceného kurzovného) dál.

Jednorázové lekce:
Jednorázové lekce lze zrušit
maximálně 12 hodin před jejím konáním. Poté storno nelze provést a je vyžadována úhrada 100% částky. POZOR NA TO !! Storno provedete po přihlášení ve svém účtu v rezervačním systému.

Soukromé lekce:
Pokud na smluvenou soukromou lekci nedorazíte nebo ji zrušíte pozdě natolik, že to lektorce/lektorovi nabourá souběh jiných lekcí či program, bude po Vás
vyžadována úhrada ve 100% výši. V tomto případě je to vždy o domluvě.

Vstup na Multisport kartu a neúčast klienta:
Pokud se klient na lekci přihlásí a nepřijde, bude vyžadována úhrada lekce v plné výši. POZOR NA TO !!


Podrobnější informace k ceníku a jednotlivým lekcím naleznete v našem rezervačním systému Ostrava 4u.


  • 190 Kč Děti

    Jendorázový vstup

    taneční a vzdušná akrobacie

    • Oblečte si něco, v čem se cítíte pohodlně a co vás nijak neomezuje v pohybu (např. tričko, tílko, šortky, legíny v různých délkách)
    • Ručník
    • Každá lekce je tvořena rozcvičkou, protažením celého těla
    • Dodržovat pitný režim
  • OBJEDNAT
  • 210 Kč Dospělí

    Jendorázový vstup

    TANEČNÍ A VZDUŠNÁ AKROBACIE, POSILOVÁNÍ, STREČINK

    • Oblečte si něco, v čem se cítíte pohodlně a co vás nijak neomezuje v pohybu (např. tričko, tílko, šortky, legíny v různých délkách)
    • Ručník
    • Každá lekce je tvořena rozcvičkou, protažením celého těla
    • Dodržovat pitný režim
  • OBJEDNAT
  • 150 Kč Dospělí

    Jendorázový vstup

    orientální tance

    • Tančí se v baletních cvičkách či na boso, ponožky (ty ale kloužou). Nejvhodnější jsou legíny. Top či přiléhavé triko.
    • Penízkový nebo ozdobný pás na boky
    • Samozřejmě je možná i volná sukně a pohodlné oblečení
    • Dodržovat pitný režim
  • OBJEDNAT

sledujte nás


Sledujte naše sociální sítě, dozvíte se o aktuálním dění tanečního studia Ostrava 4u

POZVÁNKA


Ranní Jóga - Začni den zdravě a aktivně!

Vědomě nastartuj své ráno meditací a dechovými technikami. Rozproudi energii v těle i mysli a připrav se na celý den s úsměvem :O)

Meditace a Hatha-Vinyasa, vhodné pro všechny úrovně

60 minutová lekce Hatha-Vinyasy kombinuje jak rychlejší, tak pomalejší sekvence. Je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé. Certifikovaná instruktorka Bára vždy bude brát ohled na tvé možnosti a přinese ti varianty pro tvůj level nebo zdravotní potíže. Neboť každý si zaslouží nastartovat své ráno na pohodu

Nutná rezervace předem

Kdy: úterý a čtvrtek v 8:00 h
Kde: Ostrava 4u, Gregorova 2427/2, Moravská Ostrava a Přívoz             
Doba trvání: 60 minut
Cena: 170 Kč 

Co si přinést: podložku na jógu, láhev s vodou, pohodlné oblečení

Rezervace zde:  https://ostrava4u.isportsystem.cz/

Hlavní partneři


Děkujeme všem našim partnerům za spolupráci a podporu, bez nich bychom naše aktivity nemohli realizovat

logo logo

PARTNEŘI


BIKESHOP Petr Pospíšil Cestování z Ostravy

Vytvořte si  web zdarma